Yaşım 14 kilom 64 boyum 170 7 kilo verdim spora başlayalı 4 ay oldu kilom fazla değil ama yağlıyım.
(1.sorum) kilom fazla değil ama yağlıyım 3-4 kilo daha verip yağlarımı mı eritmeliyim yoksa kas yapma evresine mi geçmeliyim (14 yaşında kas yapılır mı bilmiyorum ama çok fazla kas olmasa bile biraz vücudum şekillensin en azından)
(2. sorum) kilo verip yağ yakıcaksam hangi supplementleri kullanmalıyım? Kas yapma evresine geçmeliysem hangi supplementleri kullanmalıyım?
(1.sorum) kilom fazla değil ama yağlıyım 3-4 kilo daha verip yağlarımı mı eritmeliyim yoksa kas yapma evresine mi geçmeliyim (14 yaşında kas yapılır mı bilmiyorum ama çok fazla kas olmasa bile biraz vücudum şekillensin en azından)
(2. sorum) kilo verip yağ yakıcaksam hangi supplementleri kullanmalıyım? Kas yapma evresine geçmeliysem hangi supplementleri kullanmalıyım?
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.